4月2日消息，据国内多家媒体报道，一名女子听从教练的建议，花费32万元购买了900多节私教课，最多的时候一天上六、七节课，一个星期最多只能休息一天。

当事人表示，她感到吃不消，但教练却坚持说这是正常的训练计划。

有网友质疑，这是在花钱上班吗？

专家指出，一个人一周需要练习几次应该根据不同的练习水平、不同的训练周期以及不同的训练目标来决定。简单来说，训练频率应该因人而异。

一般建议每次训练时间在40-60分钟之间，超过这个时间，人的专注力就会下降，表现在训练时精力不集中或者感到疲惫等方面。

训练时应注重训练强度的安排，而不是训练时间。因为只要训练强度足够，哪怕练习时间较短，健身效果也不会打折扣。

此外，健身后需要充分休息。这是根据人体内的生理因素决定的，包括提供足够的休息和营养等条件，才能确保获得最佳的训练效果。